春归谷雨，夏日将至

杨花柳絮随风舞

雨生百谷夏将至

谚语说

谷雨前后一场雨，胜过秀才中了举

今天，迎来谷雨节气

正是万物生长的最佳时节

谷雨节气最主要的特点就是多雨，有利于谷物生长。此时，气温亦升高较快。清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。

谷雨三候：

一候萍始生；

二候鸣鸠拂其羽；

三候戴胜降于桑。

在农事上，秧苗初插、作物新种，最需要雨水滋润。我国华南大部分地区此时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。华南外的其它地区雨水大多不到30毫米，需要采取灌溉措施，减轻干旱影响。
民间习俗

      1、摘谷雨茶：南方有谷雨摘茶的习俗。谷雨茶也是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来泡水饮。

     2、祭海：谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。俗话说：“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安，满载而归，海民在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。

     3、走谷雨：古时有“走谷雨”的习俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈。寓意与自然相融合，强身健体。

     4、祭祀文祖仓颉：传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从此便有了“谷雨节”。

     5、谷雨贴：谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。

     6、赏牡丹：谷雨前后是牡丹花开的重要时段，牡丹也因此被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇时期重要的娱乐活动。
节气养生

      谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时，由因为桃花、杏花开放，杨絮、柳絮飘飞，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

时令蔬果

水芹菜、马齿苋、蚕豆、春笋、菠萝、草莓、香蕉、桑葚
 谷雨前后15天及清明的最后3天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛状态、消化功能旺盛有利于营养吸收。可根据自身情况去，进行补身。